“Ik heb heerlijk geslapen!”

Slapen is het belangrijkste van je dag. Tijdens de slaap herstel je namelijk van de inspannende dag. Jouw lichaam heeft de nachtelijke rust nodig om de dag erna weer goed te kunnen functioneren. Maar ontzettend veel mensen hebben slaapklachten. Waar ligt dat nou eigenlijk aan? 
Vaak heeft slecht slapen te maken met gedrag. Drink je koffie of alcohol voordat je naar bed gaat? Heb je de televisie aan op je slaapkamer? Ga je laat in de avond nog sporten? Heel veel slaapproblemen kunnen daarom worden opgelost als jij jouw gedrag verandert.

Tijdens deze cursus richten we ons op drie speerpunten: 

• Wat zijn jouw slaapklachten? 
• Wat is de oorzaak ervan?
• Wat kun je doen om beter te slapen?

Wil jij voortaan ook kunnen zeggen “Ik heb heerlijk geslapen!” en ben je bereid daar zelf wat voor te doen? Meld je dan aan van deze cursus!