Ontspanning

Bij Hatha yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal.
LET OP! In verband met de situatie omtrent Corona, dien je een eigen matje mee te nemen en desgewenst een handdoek, dekentje en/of kussentje.

Sla door middel van yoga een brug tussen lichaam, hart en ziel.

Leer ontdekken hoe je in het leven staat en wat je nodig hebt.

Leer muziek maken (grooven) op een Cajon ter ontspanning

Leer verschillende massage basistechnieken en de werking van verschillende massageoliën kennen.
Extra informatie:
Het lesmateriaal en één flesje massageolie wordt verzorgd door de docente. De kosten hiervoor bedragen €7,00. We adviseren je gemakkelijke kleding, twee badlakens en dikke sokken mee te nemen naar de les.

Leer betere en efficiëntere manier van ademhalen, wat verschillende klachten kan verminderen of zelfs geheel op kan lossen en je conditie zal verbeteren.

Leer meer lachen, waardoor je jouw fystieke en mentale gezondheid een boost geeft
In verband met de hygiëne omtrent Corona graag een yogamatje meenemen en trek lekker makkelijk zittende kleding aan.

Bij Hatha yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal.
LET OP! In verband met de situatie omtrent Corona, dien je een eigen matje mee te nemen en desgewenst een handdoek, dekentje en/of kussentje.