Vitaliteit & ontspanning

Lekker even tijd voor jezelf en genieten van de rust. Dat kan bij de diverse yoga lessen die wij aanbieden. Of een van de workshops Klankbeleving. Wil je de ontspanning overbrengen op een ander dan kan een cursus masseren je hiermee helpen. De Volksuniversiteit Oss heeft een gevarieerd aanbod op dit gebied. 

 

Vitaliteit & ontspanning

Dru Yoga

Cursusnummer:
410.24.1

Sla door middel van yoga een brug tussen lichaam, hart en ziel.

Lees meer
  • 12 lessen van 1 uur en 15 min Toon details
    • Ziekte: maandag 8 jan 2024
    • 1: maandag 15 jan 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 2: maandag 22 jan 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 3: maandag 29 jan 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 4: maandag 5 feb 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • Carnavalsvakantie: maandag 12 feb 2024
    • 5: maandag 19 feb 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 6: maandag 26 feb 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 7: maandag 4 mrt 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 8: maandag 11 mrt 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 9: maandag 18 mrt 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 10: maandag 25 mrt 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 2e Paasdag: maandag 1 apr 2024
    • 11: maandag 8 apr 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 12: maandag 15 apr 2024 - 19:15 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
  • € 119,00
  • Annemieke Lambrechts
  • Boeken Toon boek-info
    • Niet van toepassing
  • Oss - Volksuniversiteit Oss Toon adres-info
Vitaliteit & ontspanning

Hatha Yoga

Cursusnummer:
404.24.1

Bij Hatha yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal. 

Lees meer
  • 12 lessen van 1 uur en 15 min Toon details
    • 1: maandag 15 jan 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • Ziekte: maandag 22 jan 2024
    • 2: maandag 29 jan 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 3: maandag 5 feb 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • Carnavalsvakantie: maandag 12 feb 2024
    • 4: maandag 19 feb 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 5: maandag 26 feb 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 6: maandag 4 mrt 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 7: maandag 11 mrt 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 8: maandag 18 mrt 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 9: maandag 25 mrt 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 2e Paasdag: maandag 1 apr 2024
    • 10: maandag 8 apr 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 11: maandag 15 apr 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
    • 12: maandag 6 mei 2024 - 10:45 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
  • € 119,00
  • Coby van Liempt
  • Boeken Toon boek-info
    • Niet van toepassing
  • Oss - Volksuniversiteit Oss Toon adres-info
Vitaliteit & ontspanning

Long Covid - weg naar herstel

Cursusnummer:
483.24.1

Ontdek hoe je Long Covid effectief kunt aanpakken.

Lees meer
Vitaliteit & ontspanning

Masseren - verdieping

Cursusnummer:
482.24.1

Kom je kennis en vaardigheden uitbreiden bij deze massage-cursus!

Lees meer
  • 5 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: woensdag 20 mrt 2024 - 20:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 1
    • 2: woensdag 27 mrt 2024 - 20:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 1
    • 3: woensdag 3 apr 2024 - 20:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 1
    • 4: woensdag 10 apr 2024 - 20:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 1
    • 5: woensdag 17 apr 2024 - 20:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 1
  • € 119,00 plus € 7,00 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
  • Margriet te Winkel-Wolters
  • Boeken Toon boek-info
    • Niet van toepassing
  • Oss - Volksuniversiteit Oss Toon adres-info
    • Leren masseren

      Extra informatie:
      Het lesmateriaal en één flesje massageolie wordt verzorgd door de docente. De kosten hiervoor bedragen €7,00. We adviseren je gemakkelijke kleding, twee badlakens en dikke sokken mee te nemen naar de les.

Vitaliteit & ontspanning

Mindfulness

Cursusnummer:
481.24.2

Leer ontdekken hoe je in het leven staat en wat je nodig hebt.

Lees meer
  • 6 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: dinsdag 2 apr 2024 - 19:30
    • 2: dinsdag 9 apr 2024 - 19:30
    • 3: dinsdag 16 apr 2024 - 19:30
    • Meivakantie: dinsdag 30 apr 2024
    • 4: dinsdag 7 mei 2024 - 19:30
    • 5: dinsdag 14 mei 2024 - 19:30
    • 6: zaterdag 25 mei 2024 - 10:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
  • € 125,00 plus € 7,50 materiaalkosten, te betalen tijdens de eerste les.
  • Jolien van Leuken - Bongers
  • Boeken Toon boek-info
    • Niet van toepassing
  • Oss - Volksuniversiteit Oss Toon adres-info
    • Mindfulness
      De kosten voor het benodigde cursusmateriaal zijn €7,50. Dit bedrag dien je bij de 1e les contant aan de docente te betalen. Zorg verder voor gemakkelijk zittende kleding, dikke sokken/sloffen, grote badlaken en wandelschoenen/makkelijke loopschoenen (voor les 4).
Vitaliteit & ontspanning

Massage Hoofdpijn- en antistress

Cursusnummer:
471.24.2

Hoe geef je zelf verlichting aan je hoofd, schouder of nekpijn.

Lees meer
  • 2 lessen van 2 uur Toon details
    • 1: dinsdag 14 mei 2024 - 00:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 3
    • 2: dinsdag 21 mei 2024 - 00:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 3
  • € 49,00
  • Margriet te Winkel-Wolters
  • Boeken Toon boek-info
    • Niet van toepassing
  • Oss - Volksuniversiteit Oss Toon adres-info
    • Massage hoofdpijn- en antistress

      Het lesmateriaal wordt verzorgd door de docente. Het is mogelijk om tijdens de cursus een flesje olie te kopen.
      Trek voor deze cursus gemakkelijke kleding aan en neem twee badlakens en dikke sokken mee.

Yoga

Bij Hatha yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal. De oefeningen - waarbij gebruik wordt gemaakt van adem, visualisatie, houding en bewegingen - leiden tot een betere lichaamshouding en meer ontspanning. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanningsoefening. Je leert het lichaam beter kennen en ontspannen, waardoor het denken tot rust komt. 

Dru yoga maakt een verbinding naar het hart. Dru yoga omvat specifieke series oefeningen die energieblokkades opheffen. Zij maken alle lichaamsdelen los. Je maakt dynamische, sierlijke en zachte bewegingen. Hierdoor ontstaat de verbinding met de kracht van het hart. Je slaat zo een brug tussen lichaam, hart en ziel. Dru yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.

Lachen is gezond

Van lachen knapt bijna iedereen op. Lachen zorgt ervoor dat je beter in je vel zit. Weet je nog hoe het voelt als je de slappe lach gehad hebt?
Lachen kan je zoveel positiefs geven: ontspanning, relativering, minder stress, geluksgevoel, aantrekkelijkheid, sociaal contact, ontlading, plezier. Mensen die lachen worden liefdevoller, zorgzamer en vergevingsgezinder en het is bovendien heel gezond!
Wil jij (weer eens) heerlijk lachen, je vermaken, spelen, ontspannen, of leren hoe je kunt lachen zonder reden, kom dan naar de cursus ‘Lachen is gezond’