Inschrijfformulier

Geen bestellingen
Cursuscode: 136.22.4

Minder druk, meer (werk)geluk!

Minder druk, meer (werk)geluk!
Cursuscode: 136.22.4

Deze cursus is voor jou als er zowel op je werk als privé veel van je wordt gevraagd en jij hierdoor uit balans dreigt te raken. In 5 bijeenkomsten zet je een eerste stap naar het vergroten van jouw mentale veerkracht. Je leert op een gezonde manier om te gaan met stressvolle situaties, sneller te relativeren en minder te piekeren zodat je meer energie, meer rust in je hoofd en meer plezier ervaart in je werk en privéleven.

Stap dit najaar uit je hectische, veeleisende, stressvolle werk- en privéomgeving en ga mee naar buiten, de frisse herfstlucht in. Omgeven door de rust en ruimte van natuurgebied De Maashorst ontspan je acuut en laad je je batterij weer op terwijl theorie en werkvormen elkaar afwisselen.

* Je leert wat gezonde en ongezonde stress is.
* Je leert hoe je ver weg blijft van overspannenheid of een burn-out.
* Je krijgt inzicht in wat jouw stressbronnen en stresssignalen zijn.
* Je leert en oefent met je fysiek en mentaal te ontspannen.
* Je leert en oefent met sneller relativeren.
* Je oefent en leert een balans te vinden tussen accepteren wat er is en de regie nemen over jouw leven.

Overige informatie:
De lessen vinden buiten plaats (Locatie: Herpen – start vanaf parkeerplaats Natuurgebied Herperduin). Houd met de keuze van kleding en schoenen rekening met een korte tot middellange boswandeling. Neem zelf een rugzakje en indien gewenst een flesje water mee. Bij een zeer slechte weersvoorspelling (langdurige zware regenval, onweer en/of code oranje of hoger) wordt de bijeenkomst in overleg verplaatst naar een nieuw moment. 

De kosten voor het benodigde cursusmateriaal zijn € 5,-. Dit bedrag dien je bij de 1e les contant aan de docente te betalen.

Woensdag 2 november 2022
5 lessen van 2 uur aanvangstijd 09:30 (klik hier voor de lijst met data en tijden per bijeenkomst)
Prijs: € 129,00 plus € 5,00 materiaalkosten te betalen tijdens de eerste les.
Mw. D.C.T. (Debbie) van der Donk
Boek: Niet van toepassing (klik hier voor meer informatie)

De kosten voor het benodigde cursusmateriaal zijn € 5,-. Dit bedrag dien je bij de 1e les contant aan de docente te betalen.

Locatie: Herpen – start vanaf parkeerplaats Natuurgebied Herperduin  https://www.google.nl/maps/place/Parkeerplaats+Natuurgebied+Herperduin/@51.7651235,5.6175162,17z/data=!4m12!1m6!3m5!1s0x47c70263f265e475:0x9f752a7f57749284!2sPannenkoekenrestaurant+Pan%26Zo!8m2!3d51.7651236!4d5.6198256!3m4!1s0x47c7036bc15baf5b:0x4889241f54ff3129!8m2!3d51.7657468!4d5.6210294

09:30 - 11:30
Locatie: Andere locatie (klik hier voor de adresgegevens)
Inschrijving geopend >
D.C.T. (Debbie) van der  Donk
D.C.T. (Debbie) van der Donk
Debbie is, na ruim 15 jaar werkzaam te zijn geweest in het basisonderwijs, erkend stresscoach en trainer voor (jong)volwassenen. Ze heeft hiervoor verschillende opleidingen gevolgd, waaronder bij HRD Academy en Wandelcoaching Nederland. Debbie is eigenaar van flore coaching & training en voert haar coachgesprekken buiten, in natuurgebied De Maashorst. “Ik vind het een groot voorrecht om voor korte tijd naast iemand te mogen lopen en diegene te begeleiden naar minder druk en meer (werk)geluk!”