Minder druk, meer (werk)geluk!

Deze cursus is voor jou als er zowel op je werk als privé veel van je wordt gevraagd en jij hierdoor uit balans dreigt te raken. In 5 bijeenkomsten zet je een eerste stap naar het vergroten van jouw mentale veerkracht. Je leert op een gezonde manier om te gaan met stressvolle situaties, sneller te relativeren en minder te piekeren zodat je meer energie, meer rust in je hoofd en meer plezier ervaart in je werk en privéleven.

Stap dit najaar uit je hectische, veeleisende, stressvolle werk- en privéomgeving en ga mee naar buiten, de frisse herfstlucht in. Omgeven door de rust en ruimte van natuurgebied De Maashorst ontspan je acuut en laad je je batterij weer op terwijl theorie en werkvormen elkaar afwisselen.

* Je leert wat gezonde en ongezonde stress is.
* Je leert hoe je ver weg blijft van overspannenheid of een burn-out.
* Je krijgt inzicht in wat jouw stressbronnen en stresssignalen zijn.
* Je leert en oefent met je fysiek en mentaal te ontspannen.
* Je leert en oefent met sneller relativeren.
* Je oefent en leert een balans te vinden tussen accepteren wat er is en de regie nemen over jouw leven.

Overige informatie:
De lessen vinden buiten plaats (Locatie: Herpen – start vanaf parkeerplaats Natuurgebied Herperduin). Houd met de keuze van kleding en schoenen rekening met een korte tot middellange boswandeling. Neem zelf een rugzakje en indien gewenst een flesje water mee. Bij een zeer slechte weersvoorspelling (langdurige zware regenval, onweer en/of code oranje of hoger) wordt de bijeenkomst in overleg verplaatst naar een nieuw moment. 

De kosten voor het benodigde cursusmateriaal zijn € 5,-. Dit bedrag dien je bij de 1^e les contant aan de docente te betalen.