Hatha Yoga

In onze hectische maatschappij, waarin veel mensen het uiterste van hun lichaam en geest vergen, is innerlijke rust een groot goed geworden. Om bestand te zijn tegen de dagelijkse werkdruk en uitdagingen van het leven heeft u ontspanning nodig. Dat kunt u bereiken door middel van yoga. Yoga is een term uit het Sanskriet en heeft als betekenis verenigen, beheersen. Het is een algemene term voor diverse spirituele disciplines die in de loop van de eeuwen zijn ontwikkeld om de mens te helpen zich te verbinden met het universele. Makkelijker gezegd: door middel van verschillende oefeningen proberen antwoord te krijgen op essentiƫle levensvragen. Een belangrijke factor daarbij is het bereiken van ontspanning en leren los te laten. Er zijn verschillende vormen van yoga, waarbij de ene zich meer bezighoudt met speciale lichaamshoudingen en ademhalingsoefeningen en de andere met wat actievere bewegingen diepe ontspanning probeert te bereiken.

Hatha yoga
Bij hatha yoga staat de balans tussen lichaam en geest centraal. De oefeningen - waarbij gebruik wordt gemaakt van adem, visualisatie, houding en bewegingen - leiden tot een groter lichaamsgevoel, een betere lichaamshouding en meer ontspanning. Elke les wordt afgesloten met een eindontspanning. U leert het lichaam beter kennen en ontspannen, waardoor het denken tot rust komt.

Hatha yoga is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of lichamelijke conditie.

Docent
Als Hatha-yoga docente is Marijke Delforterie al geruime tijd verbonden aan de Volksuniversiteit.
Haar 3-jarige opleiding heeft ze gevolgd bij Mudita in 's-Hertogenbosch en van daar uit heeft zij diverse bijscholingen gedaan, o.a. bij Anandajay en bij Marijke Ludwig. Marijke Delforterie verzorgt voor een aantal groepen de lessen bij de Volksuniversiteit en is erg blij met de laagdrempeligheid, waardoor er inmiddels vele mensen uit Oss en omgeving met Hatha-yoga hebben kennisgemaakt.


Prijs€ 110,00
Aantal lessen12 les(sen)
Startdatum13-2-2019
LestijdenWoensdag
20.30-21.45 uur
DocentMw. M. Delforterie
LocatieVolksuniversiteit Oss
Kruisstraat 94, Oss
Lesdata
September
Oktober
November
December
Januari
Februari13 20 27
Maart-- 13 20 27
April3 10 17 --
Mei-- 8 15 22
Juni
Juli
Augustus