Mindfulness (MBSR)
Voel je je vaak opgejaagd, uitgeput of uit verbinding met jezelf?
Onze cursus Mindfulness (Mindfulness-Based Stress Reduction) helpt je om stress te verminderen en weer de regie te nemen over je eigen welzijn.
Wat levert het je op?
- Minder stress en meer innerlijke rust
- Beter omgaan met moeilijke gedachten en emoties
- Meer focus, energie en helderheid
- Meer zelfvertrouwen en zelfcompassie
- Bewustere keuzes in werk, relaties en dagelijks leven
MBSR is een bewezen effectieve methode, ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn, die je stap voor stap begeleidt naar meer balans, vitaliteit en veerkracht. Je leert niet alleen technieken, maar ontwikkelt een nieuwe manier van omgaan met alles wat het leven brengt.
De eerste stap naar verandering is aandacht.
Kies vandaag voor jezelf en ervaar wat bewuste aandacht voor jouw leven kan betekenen.
De kosten voor het benodigde cursusmateriaal zijn € 10,00. Dit bedrag dien je bij de 1e les contant aan de docente te betalen.
- 8 sessions of 2 hrs
Show details
- 1: Monday 20 Oct 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 2: Monday 27 Oct 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 3: Monday 3 Nov 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 4: Monday 10 Nov 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 5: Monday 17 Nov 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 6: Monday 24 Nov 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 7: Monday 1 Dec 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- 8: Monday 8 Dec 2025 - 19:00 – Oss - Volksuniversiteit Oss – 5
- €239.00 plus €10.00 material costs, payable at the first session.
- Nazmiye Deger
- Books used: 1
Show book info
- Niet van toepassing
- Oss - Volksuniversiteit Oss
Show address info
- Oss - Volksuniversiteit Oss
De Vlasakkers 1
5345 BC OSS
Nederland
- Mindfulness (MBSR)€10.00
- Mindfulness (MBSR)
De docent neemt vooraf contact op voor een korte intake. Wij zullen jouw gegevens (telefoonnummer en mailadres) met de docent delen.
Je ontvangt tijdens de eerste les een reader van de docent. De kosten hiervoor bedragen 10 euro. Graag rechtstreeks voldoen bij de docent.